Suplementy diety to produkty, które mają na celu uzupełnienie niedoborów składników odżywczych w diecie człowieka. W kontekście treningu na siłowni, suplementy diety mogą pomóc w budowie masy mięśniowej, zwiększeniu wydolności oraz przyspieszeniu regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym. Jednak, czy warto stosować suplementy diety na siłowni? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników.
Żele energetyczne to coraz popularniejszy dodatek wśród sportowców, którzy chcą zwiększyć swoją wydajność i wytrzymałość podczas długich i intensywnych treningów. Dzięki zawartości węglowodanów, elektrolitów i innych składników odżywczych, żele energetyczne są skutecznym źródłem energii, jednak ich stosowanie wymaga odpowiedniej wiedzy i umiejętności.
Spalanie tkanki tłuszczowej za pomocą suplementów budzi kontrowersje.
Powszechnie uważa się, że kwas foliowy powinien być stosowany przez kobiety starające się o dziecko.
